ईपी-38-भाग एक (रिश्तों में बढ़िया संचार) क्या आप बीमार होकर थक गए हैं?

क्या आपके संचार कौशल आपको समाज से बहिष्कृत कर रहे हैं? संचार जीवन का एक महत्वपूर्ण फल है, चाहे स्वयं के साथ हो या दूसरों के साथ। आज, हम प्रामाणिक संचार की पहेली के कुछ महत्वपूर्ण अंशों को कवर करेंगे ताकि हम एक ही पृष्ठ पर हों। आइए पारस्परिक संचार को परिभाषित करें। संक्षेप में, पारस्परिक संचार को दो उद्देश्यों की पूर्ति करनी चाहिए। संचार करने वाले व्यक्ति को पता होना चाहिए कि वे क्या संचार कर रहे हैं, जबकि दूसरे को इच्छित सटीक अर्थ प्राप्त करना और व्याख्या करना चाहिए। हालांकि यह कठिन लग सकता है, पारस्परिक संचार में महारत हासिल करना एक सार्थक यात्रा है। दुर्भाग्य से, जब कोई गंभीर समस्या होती है तो हम अक्सर अपने प्रियजनों के साथ सार्थक बातचीत के महत्व को सीखते हैं। तो, हम बेहतर संचार कौशल कैसे विकसित करें? अपने बारे में किसी भी चीज़ की तरह, हम अपने भीतर से शुरुआत करते हैं। संचार को लेकर हर किसी का विचार अलग-अलग हो सकता है। लेकिन ऐसे विशिष्ट पैरामीटर हैं जिनका उपयोग हम अपने लाभ के लिए कर सकते हैं। उदाहरण के लिए: 1. पारदर्शिता: अपने संचार में ईमानदार और खुले रहें, और कोई भी जानकारी या इरादे न छिपाएं। स्पष्ट ईमानदारी में पारदर्शिता शामिल है। 2. सक्रिय रूप से सुनना: दूसरा व्यक्ति जो कह रहा है उसे बिना किसी रुकावट या अनुमान के ईमानदारी से सुनना। 3. परस्पर सम्मान: दूसरे व्यक्ति के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करना और उनके दृष्टिकोण को महत्व देना, भले ही आप असहमत हों। 4. सहानुभूति: दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण और भावनाओं को समझना और उनके प्रति दया दिखाना। 5. उपस्थित रहना: बातचीत में पूरी तरह शामिल होना और दूसरे व्यक्ति पर ध्यान देना। 6. गैर-मौखिक संकेत: संचार का पूरा अर्थ समझने के लिए शारीरिक भाषा, आवाज़ के स्वर और चेहरे के भावों पर ध्यान दें। 7. प्रामाणिकता: दूसरों को प्रभावित करने या हेरफेर करने की कोशिश किए बिना, स्वयं के प्रति सच्चा होना और अपने विचारों और भावनाओं को ईमानदारी से व्यक्त करना। 8. रचनात्मक प्रतिक्रिया: आलोचना या दोषारोपण के बजाय सुधार और विकास पर ध्यान केंद्रित करते हुए सम्मानपूर्वक और रचनात्मक रूप से प्रतिक्रिया देना। 9. निरंतरता: यह सुनिश्चित करना कि आपके शब्द और कार्य संरेखित हों और अपनी प्रतिबद्धताओं का पालन करने में विश्वसनीय हों। 10. लचीलापन: विभिन्न दृष्टिकोणों के लिए खुला रहना और स्थिति की जरूरतों को पूरा करने के लिए अपनी संचार शैली को अनुकूलित करने के लिए तैयार रहना। सार्थक संचार एक सुंदर फूलों का बगीचा बनाने जैसा है। आपको पता होना चाहिए कि आप क्या रोपना चाहते हैं और उपयुक्त भूमि का चयन करें। (इसका मतलब यह जानना है कि आप रिश्ते से क्या चाहते हैं और सबसे उपयुक्त विकल्प चुनना।) मुझे आश्चर्य है कि कितने लोग जो रिश्ते चाहते हैं वे कभी खुद से नहीं पूछते कि उनके लिए क्या आदर्श होगा और क्यों। माना कि यह मैंने स्वयं किया है। लेकिन, यह हमेशा बिना किसी सार और दिशा के समाप्त हो गया। अहसास की कमी बिल्कुल ठीक है क्योंकि अगर हम अनुभव से सीखते हैं तो कोई गलती नहीं होती। प्रामाणिक संचार के सबसे आवश्यक गुणों में से एक यह है कि जिस व्यक्ति के साथ आप संचार कर रहे हैं उसमें वास्तव में रुचि हो। याद रखें, हर किसी की एक कहानी होती है। हालाँकि यह कहानी हमारे लिए नीरस और घटनाहीन हो सकती है, लेकिन यह किसी और के लिए दिलचस्प हो सकती है। जब आप जोड़ों को एक साथ बाहर देखते हैं, तो आप आमतौर पर एक-दूसरे पर उनके ध्यान से रिश्ते की अवधि और भागीदारी का पता लगा सकते हैं। यदि कोई चीज़ आपके मूल मूल्यों से भिन्न किसी चीज़ की ओर आपका ध्यान आकर्षित करती है, तो रुचि क्षणभंगुर होगी। नकली ब्याज विषैला होता है, लेकिन उस व्यक्ति के लिए यह और भी अधिक विषैला होता है जो इसमें रुचि रखता है जबकि दूसरे में नहीं। और अंततः, यदि आप फ्लिप-फ्लॉपी होने में माहिर हैं, तो जिस व्यक्ति के प्यार में आप पड़ेंगे, वह आपको वही चीज़ वापस देगा। ठीक है, तो वह व्यक्ति आपके रडार पर है; अब क्या? पहली प्रथाओं में से एक यह निरीक्षण करना और रिकॉर्ड करना होगा कि आप किसके साथ व्यवहार करना चाहते हैं। यदि आप ऐसी चीज़ें पा सकते हैं जिनमें उनकी रुचि है, तो आप एक अवसर बना रहे हैं। हालाँकि, आप पा सकते हैं कि कोई अनुकूलता नहीं है। जरूरत के कारण खुद को कम कीमत पर न बेचें। यदि आप अनुचित तरीके से चयन करते हैं, तो आप उन्हीं आवश्यकताओं के साथ वापस आएँगे। एक उद्घाटन बनाना उतना ही जटिल हो सकता है जितना कि शोध करना और कुछ समय तक उनका अवलोकन करना। आप उनके पर्स, जूते या हेयरस्टाइल के प्रकार को भी पहचान सकते हैं, उनकी तारीफ कर सकते हैं, या उनकी पसंद के लिए अपना ज्ञान और प्रशंसा दिखा सकते हैं। कमरा पढ़ें! जब वे आपको पास आते हुए देखें तो उनकी शारीरिक भाषा पर ध्यान दें। उनकी तानवालापन और जुड़ाव की जाँच करें। यदि आप उन्हें दोबारा देखेंगे, तो उन्हें बताएं कि आप उनके समय की सराहना करते हैं और आशा करते हैं कि उन्हें भी यह उतना ही आनंददायक लगेगा जितना आपने बिताया। यदि नहीं, और सब कुछ संभव लगता है, तो उनसे संपर्क करने का तरीका खोजने का प्रयास करें। यदि आपको "मुझे अपना नंबर लेने दीजिए" मिलता है, तो यह विनम्र धन्यवाद हो सकता है। शब्दांकन और प्रस्तुतिकरण उम्र, संस्कृति और पर्यावरण के अनुरूप होना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति एक उत्तम दर्जे की, पचास वर्षीय महिला के पास जाता है और कहता है, वाज़अप? और तुम्हारी राशि क्या है, बेबी? संभवतः यही उस रिश्ते की सीमा होगी। मान लीजिए कि सब कुछ ठीक रहा, और आप उत्साहपूर्वक संभावनाओं का अनुमान लगाते हैं। 2.5 बच्चों और सफेद पिकेट बाड़ की योजना अभी न बनाएं। यह तो अभी शुरू हुआ है! कृपया अगले खंड के लिए मेरे साथ जुड़ें। तो, मेरे दोस्तों, अगली बार जब तक हम न मिलें। हमेशा सर्वश्रेष्ठ रहोस्वयं का संस्करण. खुद से प्यार करो। आप अकेले नहीं हैं। आप प्रासंगिक और योग्य हैं. उस के बारे में कैसा है? कोई भी व्यक्ति स्वतंत्र नहीं है जो स्वयं को आदेश नहीं दे सकता।