ईपी-37-क्या आप अपनी तलाश कर रहे हैं? (क्या आप बीमार और थके हुए हैं?)

क्या आप अपना ख्याल रख रहे हैं? जैसे-जैसे हम अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में आगे बढ़ते हैं, क्या हम सबसे महत्वपूर्ण चीज को प्राथमिकता दे रहे हैं, यानी खुद को? हममें से कई लोगों के बच्चे, साथी और कार्यस्थल की जिम्मेदारियां महत्वपूर्ण हैं। लेकिन जब हमें रखरखाव की आवश्यकता होती है तो हम दूसरों के लिए प्रभावी ढंग से क्या कर सकते हैं? जब मैं इच्छाओं या दायित्वों पर ध्यान केंद्रित करता हूं तो मैं अन्य चीजों से बेखबर हो जाता हूं। यद्यपि जुनूनी ध्यान काम पूरा करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है, लेकिन यह महत्वपूर्ण आत्म-देखभाल की उपेक्षा करने के लिए भी उतना ही शक्तिशाली प्रभाव है। हाल ही में, मैंने एक सहयोगी उद्यम शुरू करने का निर्णय लिया। सब कुछ बढ़िया चल रहा था और मेरा कार्यक्रम मज़ेदार और उपयोगी रहा। अचानक, मैं जारी नहीं रखना चाहता था। कुछ भी करने की ज़रूरत पहले नहीं पड़ी थी, इसलिए मुझे चिंता नहीं थी. मैं हमेशा किसी न किसी क्षमता में काम करता हूं, इसलिए छुट्टी लेना समझ में आता है। यह अक्सर एक आवश्यकता होती है. मैंने पाया कि मैं अभी भी पढ़ रहा हूँ लेकिन बाकी सभी चीजों में मेरी रुचि खत्म हो गई है। दुर्भाग्य से, ऐसा लग रहा था जैसे मैं आपदा की ओर जा रहा था। मेरे पास अधिक महत्वपूर्ण उपक्रमों के लिए समय सीमा और परियोजना पूर्णताएँ प्रकाशित हैं। मैं हमेशा अपने आप को करुणा और सहानुभूति दिखाने की कोशिश करता हूं, इसलिए मैं खुद को भरपूर व्यक्तिगत स्थान देता हूं। एक सप्ताह तक बिना किसी बदलाव के, मुझे लगा कि यह जांच करने का समय आ गया है कि क्या हो रहा है। सब कुछ बहुत अच्छा चल रहा था. मेरा खाना, आराम करना, उत्पादन और व्यायाम ठीक-ठाक था। और मेरे नये उद्यम अच्छे आकार ले रहे थे। तो, आख़िर ग़लत क्या था? मैंने हाल ही में "द मिलियन डॉलर" पॉडकास्ट सुनना समाप्त किया है और विशिष्ट क्षेत्रों में असाधारण कौशल वाले लोगों से जानकारी और अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए विभिन्न प्लेटफार्मों और मीडिया स्रोतों पर सर्फिंग कर रहा हूं। मुझे अपने अचानक निष्क्रिय हो जाने का कोई कारण नहीं मिल सका। मैं तनावग्रस्त या थका हुआ महसूस नहीं कर रहा था। मेरी जाँच अधिक सहायक हो सकती थी। अब, मैं चिंतित था. मैं मानव व्यवहार में विशेषज्ञ हूं। पूर्णता पैदा करना मेरा व्यवसाय, आह्वान और जीवन का उद्देश्य है। क्या आख़िरकार मुझे अपने क्षेत्र में किसी ऐसी चीज़ का सामना करना पड़ा जो स्पष्ट रूप से मेरी समझ से परे थी? निःसंदेह, इसने मुझे अंदर तक हिलाकर रख दिया। क्या मैं अपना स्पर्श खो रहा था? यदि मैं स्वयं की सहायता नहीं कर सकता तो मैं दूसरों की सहायता करने में आत्मविश्वास कैसे महसूस कर सकता हूँ? मैं जानता हूं कि तुलना ऊर्जा नाशक है। सबसे बुरी चीज़ जो आप कर सकते हैं वह है अपनी शुरुआत की तुलना किसी और के अंत से करना। जब हम लोगों की सफलताओं के बारे में पढ़ते हैं, तो हम अक्सर उनकी असफलताओं और इसमें लगे वर्षों को छोड़ देते हैं। मैं इन लेखों से बचता हूं क्योंकि हर किसी की यात्रा अनोखी होती है। मैं अपने बारे में गोल-गोल सोच रहा था क्योंकि मैं उस पर अपनी उंगली नहीं रख पा रहा था। फिर, यह स्पष्ट होने लगा। मैं प्रत्येक दिन अधिक स्पष्ट दिमाग और अधिक आशावादी दृष्टिकोण के साथ उठूंगा। मैं नकारात्मक महसूस नहीं कर रहा था; मैं अभी मुद्दे पर नहीं था. जैसे-जैसे हर दिन आता और जाता रहा, मैंने और अधिक करने का निर्णय लिया। मैं फिर से उत्साहित महसूस करने लगा, फिर पूरे जोश में आ गया। यार्ड पर काम करने की ज़रूरत थी, और मैंने पाया कि पृथ्वी के संपर्क में रहना, धूप को अवशोषित करना और ताजी हवा में सांस लेना एक जीवित चमत्कार था। फिर सब कुछ ठीक हो गया। जीवन में, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना शानदार है। एक बड़ा बैंक खाता खाली खाते की तुलना में अधिक आरामदायक होता है। एक सफल व्यवसाय या कार्य उद्यम पुरस्कृत होता है। संपत्ति, आभूषण और चमकदार चीज़ें मनमोहक हो सकती हैं। लेकिन इसके विपरीत, व्यक्तिगत भलाई के बिना, ये चीजें कुछ भी नहीं हैं। यदि आप व्यक्तिगत परवाह किए बिना लगातार सांसारिक उद्देश्यों का पीछा करते हैं, तो आप मानसिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक और शारीरिक बीमारियों के साथ बहुत समय बिताएंगे। हम छुट्टियाँ लेंगे क्योंकि हमारा जीवन विषाक्त है। शराब पीना, धूम्रपान करना, हानिकारक आदतें, विचार और लोग हमें पागलपन की कगार पर ले जाएंगे, जबकि दवा हमारे दिमाग को धुंधला कर देती है, जिससे हम खुद पर होने वाले पागलपन को महसूस नहीं कर पाते हैं। "रोकथाम का एक औंस इलाज के एक पाउंड के लायक है।" मैं इस सरल रहस्योद्घाटन के लिए भगवान को धन्यवाद देता हूं। मुझे कुछ न करने के लिए समय चाहिए था। मेरा कुछ न करने का समय, कुछ न करने का समय से अधिक महत्वपूर्ण है। मुझे अकादमिक माहौल में यह नहीं सिखाया गया। जो किताबें मैं पढ़ता हूं, वे मुझे हासिल करने, सपने देखने, आकांक्षा करने और उन्हें क्रियान्वित करने के तरीके खोजने के बारे में बताती हैं। सिस्टम मुझसे कहता है कि मुझे कभी रुकना नहीं चाहिए, छोड़ना नहीं चाहिए, बढ़ना चाहिए, सीखना चाहिए और एक पल भी बर्बाद नहीं करना चाहिए। मैं अपने ईमेल खोलता हूं, और हर कोई मुझसे कहता है कि और अधिक करो, और अधिक पाओ, और और अधिक चाहते हो। लेकिन मैं उनके चेहरे और आंखों में देखता हूं और पंक्तियों के बीच पढ़ता हूं। आप उनके जीवनसाथियों और परिवारों की सहनशील उपेक्षा देखते हैं-मनोचिकित्सक, परामर्श, और मानसिक समस्याएँ। मैं कोई फैसला नहीं सुना रहा हूं. यदि ये बलिदान सार्थक हैं, तो किसी को भी आपको अलग से बताने न दें। लेकिन मैं उत्पादक रहते हुए भी शांतिपूर्ण, संतुष्ट, स्वस्थ और खुश रहने का आदी हो गया हूं। बेशक, मेरी पसंद आपकी हो, यह ज़रूरी नहीं है। मैं लोगों को कभी नहीं बताता कि क्या करना है, यहां तक ​​कि ग्राहकों को भी नहीं। हालाँकि, मुझे ऐसी चीज़ें मिली हैं जो मेरे लिए काम करती हैं और सैकड़ों अन्य लोगों के लिए भी काम करती हैं। रिकॉर्ड किए गए अवलोकन, शोध और पूछताछ से वही चीजें सामने आती हैं जिन्हें मैंने अपना मान लिया है। हमारे ऊपर अपने अलावा भी कई ज़िम्मेदारियाँ हैं, लेकिन पूर्ण कल्याण के बिना हम क्या अच्छा कर सकते हैं? आपको छोटे कदमों से शुरुआत करनी पड़ सकती है। कृपया अभी शुरू करें और कहीं से शुरू करें। क्योंकि यदि आप स्वयं को वह समय नहीं देते जिसकी आपको आवश्यकता है,आपका मन और शरीर इसे ले लेगा। हमारे मन और शरीर को जो समय लगता है वह छुट्टी का दिन, गले में मामूली खराश, झगड़ा, अस्पताल में रुकना या कब्रिस्तान में स्थायी पड़ाव हो सकता है। आइए रोकथाम का उपयोग करें क्योंकि इलाज वह नहीं हो सकता है जिससे हम निपटना चाहते हैं। अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनें ताकि आप अपने सर्वश्रेष्ठ संस्करण के जीवन का अनुभव कर सकें। खैर, मेरे दोस्तों, अगली बार तक, जागरूक, सहायक कार्यों और नियंत्रित श्वास का अभ्यास करना याद रखें। खुद से प्यार करो। आप अकेले नहीं हैं। आप प्रासंगिक और योग्य हैं. उस के बारे में कैसा है?