एपिसोड एक. क्या आप बीमार और थके हुए हैं?

Podcast One Hindi एक पॉडकास्ट... हे दोस्तों, और कई पॉडकास्ट में आपका स्वागत है। मुझे अपना परिचय देना चाहिए। मैं पॉल स्टीन हूं, एक स्व-सहायता प्रकाशित लेखक, प्रमाणित जीवन कोच, संरक्षक, प्रेरक प्रभावक, सार्वजनिक वक्ता, और उम्मीद है कि जल्द ही आपका पसंदीदा पॉडकास्टर-या कम से कम आपके पॉडकास्टिंग जीवन का एक नियमित हिस्सा बनूंगा। और हालांकि मैं पानी पर नहीं चल सकता या एक सीमा के भीतर ऊंची इमारतों पर कूद नहीं सकता। मैं आपकी तरह ही अद्वितीय हूं। मेरे पास अच्छे दिन और दिन हैं जो बेहतर हो सकते हैं। लेकिन सौभाग्य से, मैंने अपने लिए कुछ भी बड़ा न होने देने के कौशल में महारत हासिल कर ली है। पीछे मुड़कर देखने पर मुझे विश्वास नहीं होता कि मेरे मुंह से यह वाक्य निकला। मुझे समझाने दो। मैं जिन परिस्थितियों में पली-बढ़ी, उनके कारण मुझमें बहुत नाराजगी थी। यह असंतोष अक्सर क्रोध, अवसाद, चिड़चिड़ापन और घृणा के रूप में सामने आता है। मैं हमेशा एक "जैसा मैंने तब सोचा था" एक भयानक रोलर-कोस्टर सवारी में अनिच्छुक भागीदार था। मेरे पिता ने, अन्य बातों के अलावा, मुझ पर गर्म खाना पकाने की चर्बी गिराने की कोशिश की, जो शायद मेरे न आने की यात्रा की शुरुआत थी। क्योंकि मैंने खुद से कसम खाई थी कि अगर कभी किसी ने मुझे फिर से चोट पहुँचाने की कोशिश की, तो यह इस धरती पर उनका आखिरी काम होगा। वैसे भी, मेरे कुछ जीवन में वापस। मेरे पास चार-मृत्यु के अनुभव थे, जिसमें एक अठारह-पहिया वाहन द्वारा कुचले जाने पर जलने की संभावना भी शामिल थी। मेरे बड़े भाई ने अधिक मात्रा में सेवन किया और उनका निधन हो गया। मैंने अपनी अंग्रेजी दादी को खो दिया है, एकमात्र व्यक्ति जिसे मैं जानता हूं जिसने मुझे कम उम्र से बिना शर्त प्यार किया था। मुझे यह जोड़ना चाहिए कि मेरे कम से कम दो अमेरिकी दादा-दादी ने भी किया। मैंने अपने सबसे अच्छे चार पैर वाले दोस्त को खो दिया, वुल्फ नाम का एक भेड़िया संकर, जब मुझे लंबी छंटनी के बाद अपने घर से बाहर जाने के लिए मजबूर होना पड़ा। मुझे इसे एक दोस्त के घर छोड़ना पड़ा। लू लगने से उसकी मौत हो गई। मैं घर आया और पाया कि मेरी खूबसूरत पत्नी रास्पबेरी एन्यूरिज्म के फर्श पर मरी हुई है और मेरा दस महीने का बेटा अपने बिस्तर पर सो रहा है। तब मेरे अद्भुत ससुराल वालों ने झूठ बोलने, मेरी तनख्वाह चुराने, और मेरे बेटे को चुराने की कोशिश करने के लिए अदालत प्रणाली के माध्यम से दो साल तक नशीली दवाओं के उपयोग सहित हर चाल की कोशिश की। और हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि मेरे पिता कुपोषण और निर्जलीकरण से मर रहे हैं क्योंकि उन्होंने मेरी भतीजी को पावर ऑफ अटॉर्नी दी थी, जो एक क्रैक एडिक्ट थी, और उसकी मृत्यु से वह आर्थिक रूप से लाभान्वित होना चाहता था। मैं तुमसे सहानुभूति के लिए बातें नहीं कहता; मैं बस इशारा कर रहा हूं कि मेरे सीने पर एस नहीं हो सकता है। आपने इसे निश्चित रूप से अर्जित किया है। और मैं गारंटी देता हूं कि बहुत से श्रोताओं को उनके एस अंक भी मिले। इसके अलावा, मैं इन कहानियों पर दोबारा गौर करने जा रहा हूं और कुछ ऐसे तरीके साझा करूंगा जो मुझे दूसरी तरफ मिले और "नहीं" की शक्ति का उपयोग करके सभी के लिए मानसिक और भावनात्मक सीमाएं बनाना कितना महत्वपूर्ण है। मेरे बच्चे को राज्य से बाहर ले जाया गया जब उसकी माँ ने दोबारा शादी की। और मुझे वर्षों तक इसकी पहुंच की अनुमति नहीं दी जाएगी। मुझे बाद में पता चला कि पति ने मेरी बेटी के प्रति अनुचित इरादे और कार्यों को "मुझे बस कहने दो"। कई मामलों में मैंने किसी की जान लेने का फैसला किया है। केवल एक चीज जिसने मुझे बचाया वह थी परमेश्वर की कृपा। और मेरे प्यारे बच्चों पर पड़ने वाले प्रभावों और परिणामों को महसूस करना। और आखिरी, लेकिन निश्चित रूप से कम से कम नहीं था, जब मेरे जीवन का प्यार मेरे जीवन में नहीं था। नहीं, ब्रेकअप किसी सामान्य अव्यवस्था से नहीं हुआ था। जैसा कि हम मनुष्य के रूप में विकसित हुए हैं, हम अलग हो गए हैं। हम अभी भी इस दिन के करीब हैंएक। हम अभी भी एक दूसरे के लिए हैं। यह जहाँ तक जाता है। हालाँकि, मैं अभी भी उसे एक प्रिय मित्र के रूप में महत्व देता था। इसलिए, यह सुनना वास्तव में एक अविश्वसनीय कथन है कि अब मैं अप्रभावित हूं और जीवन द्वारा मुझ पर फेंकी जाने वाली किसी भी चीज से अधिक महत्वपूर्ण है। मैं अतीत की किसी भी चीज को अतीत के अलावा और कुछ नहीं होने देता। मुझे उन फिल्मों को नियंत्रित करने में महारत हासिल है जिनके साथ मेरा दिमाग खेल रहा है, ठीक वैसे ही जैसे मैंने नेटफ्लिक्स देखा है। यह इस बिंदु पर पहुंच गया, अक्सर लात मारना और चिल्लाना, नहीं की शक्ति के माध्यम से। नहीं की शक्ति, जैसा कि मैं इसे कॉल करना पसंद करता हूं, एक महान उपकरण है। क्योंकि हमारा पूरा जीवन 'हां' और 'नहीं' पर टिका होता है। हम इन शब्दों का शुद्धतम रूप में प्रयोग नहीं कर सकते। लेकिन वे अभी भी वहीं हैं। और हमेशा साथ नजर आते हैं। अगर आप एक चीज के लिए ना कहते हैं, तो आप दूसरी के लिए हां कहते हैं। विपरीतता से। आप पूछ सकते हैं कि "नहीं" का इस सब से क्या लेना-देना है। बेशक, मैंने आपको संक्षिप्त संस्करण दिया था। मैंने समाधान के साथ शुरुआत की। स्थायी शांति की मेरी यात्रा के अंत में। अगर वर्षों पहले किसी ने मुझे बताया होता कि यह सब अस्वीकृति के बारे में था, तो मैंने उनसे कहा होता, "नहीं," ऐसा नहीं है। कृपया सुनने के लिए समय निकालें। आपके वर्तमान दिमाग में मैं जो कहने जा रहा हूं, वह अस्वीकार्य, अस्पष्ट या बेतुका हो सकता है। क्योंकि जब आप भावनात्मक सूनामी के अंतहीन समुद्र में डूब रहे हैं, तो यह विश्वास करना कठिन है कि क्षितिज पर एक सुरक्षित तट है। इससे पहले कि हम एक साथ अपनी यात्रा शुरू करें, याद रखें कि मैं चिकित्सक, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक नहीं हूं। मैं तथाकथित "मानसिक मुद्दों" को संबोधित करने का दावा नहीं करता। मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आप इलाज या दवा बंद कर दें। हालाँकि, मैं निरंतर शांति के इस बिंदु पर पहुँच गया हूँ, केवल कभी-कभी लहर के साथ, कि मैंने कभी भी दवा लेने या एक गोली लेने पर एक पल भी नहीं बिताया। लेकिन यह मेरा सफर था, और हर कोई अपने चुने हुए रास्ते पर एक ही मंजिल पर पहुंचता है। कभी-कभी रास्ता कहीं नहीं ले जाता है, और कभी-कभी यह जीत की ओर ले जाता है। हम सबकी एक शुरुआत होती है। हर किसी की यात्रा गर्भ में शुरू होती है। लेकिन यह शुरुआत नहीं है, क्योंकि हमें जीन विरासत में मिले हैं। और इन जीन्स का असर होता है। गर्भावस्था के दौरान हमारी माताएं जैसा महसूस करती हैं, उसका असर हम पर भी पड़ता है। हमारा पर्यावरण, संस्कृति, देश और जन्म का ऐतिहासिक समय भी एक भूमिका निभाते हैं। जब हम विकास की एक श्रृंखला से गुजरते हैं तो हम स्थितियों और अनुभवों से गुजरते हैं। यहां वह जगह है जहां हम चोटिल होना या बढ़ना चुनते हैं। मैंने किसी को कहते सुना, पॉल, मैंने कुछ नहीं चुना; ये स्थायी पीड़ाएं हैं, इसलिए मुझे वह रहना होगा जो मैं हमेशा के लिए हूं। दुर्भाग्य से, यह कथन उतना ही प्रामाणिक है जितना आप इसे होने की शक्ति देते हैं। और इससे जो शुरुआती समस्या पैदा होती है वह यह है कि आपको अपनी मानसिकता को और बदलने की आवश्यकता होगी। यह कहने जैसा है कि मैं सेक्सिस्ट हूं। लिंगवाद शब्द का प्रयोग करने से आप बिना पछतावे या आत्म-मूल्यांकन के एक निश्चित तरीके से कार्य कर सकते हैं। "मैं सेक्सिस्ट हूं" का अर्थ है कि मैं गैर-जिम्मेदाराना, अनुचित और बिना पछतावे के लोगों के साथ उनके जननांगों के कारण दुर्व्यवहार करता हूं। आप देख सकते हैं कि कौन सा परिप्रेक्ष्य किसी व्यक्ति को "अहा" पल देगा। स्थायी परिवर्तन के लिए "अहा" क्षण नंबर एक कारक है। फिर विचारों की पुनर्व्याख्या होती है। फिर ऐप। हम अगले एपिसोड में इन अंतिम तीन तत्वों का पता लगाएंगे और उनका विश्लेषण करेंगे। मुझे आशा है कि आपको मूल्य मिल गया होगा। मैं इसे आपके साथ फिर से साझा करने के लिए उत्सुक हूं। कृपया अपने आप से प्यार करना याद रखें। आप अकेले नहीं हैं। आप प्रासंगिक और योग्य हैं। उस के बारे में क्या?