एपिसोड दो. क्या आप बीमार और थके हुए हैं?

पॉडकास्ट एपिसोड दो। एपिसोड दो में आपका स्वागत है: क्या आप बीमार और थके हुए हैं? मुझे आशा है कि आप अच्छा कार्य कर रहे हैं। जैसा कि वादा किया गया था, मैं "अहा" क्षणों का पता लगाऊंगा: रीफ्रेमिंग और आगे का रास्ता। तो अब हम शुरू करें। क्या आपने कभी अपने आप से पूछा है कि आप जो कुछ काम करते हैं उसे रोक क्यों नहीं सकते? और अपने बच्चों को सबसे सरल काम करने के लिए कहना दांत निकालने जैसा है। आप किसी भी इंसान को सफलतापूर्वक यह नहीं बता सकते कि क्या करना है। एक रास्ता है, लेकिन आपको व्यक्तिगत परिवर्तन के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध होना चाहिए। और यह सबसे अच्छा होगा यदि आप स्थायी परिवर्तन करें। हर चीज़ आपके अंदर ही शुरू और ख़त्म होती है। यदि परिवर्तन होना है तो वह केवल भीतर से ही आ सकता है। सबसे पहले "अहा" क्षण आएगा। लेकिन आपके अलावा कोई भी आपको आपका "अहा" पल नहीं दे सकता। जब आपको एक रहस्योद्घाटन "अहा" मिलता है, तो यह कुछ ऐसा देखने जैसा होता है जो हमेशा से था। हर किसी ने एक "अहा" क्षण का अनुभव किया है। लेकिन परिवर्तन के लिए केवल इतना ही पर्याप्त नहीं है। स्टूल का अगला चरण रीफ्रैमिंग है। चीज़ों को एक अलग रोशनी में देखने में सक्षम होना बहुत प्रभावी है। यह उस बच्चे की तरह है जिसे "बुरा" करार दिया गया है। उदाहरण के लिए, एक बच्चे को निर्मित बाइक रैंप से अपनी साइकिल चलाने के लिए दंडित किया गया और फिर उसकी साइकिल दुर्घटनाग्रस्त हो गई। लेकिन एक बार फिर से तैयार हो जाने पर, व्यक्ति आत्म-बोध कर सकता है। और कहते हैं, देखो मैं कितना साहसी हूं। और मैं इनोवेटिव हूं. मैं स्व-प्रेरित हूं और मुझे कोई डर नहीं है। आप देख सकते हैं कि कैसे एक दृष्टिकोण आपको कुछ भी हासिल करने की अनुमति देगा। लेकिन दूसरा तुम्हें कुछ भी करने से रोकेगा। लोगों का अपने जीवन के चश्मे से आपके बारे में एक पूर्वनिर्धारित दृष्टिकोण होगा। और आप दूसरों की उम्मीदों पर खरा उतरेंगे। तब आपके कार्य आपके बारे में अन्य लोगों की राय को सुदृढ़ करेंगे। आप एक आजीवन दायित्व पैदा कर रहे हैं। फिर तीसरा उतना ही महत्वपूर्ण हिस्सा आगे बढ़ने का रास्ता है। ट्रैक सटीक, सटीक और समय-बाधित होना चाहिए। और यह सब भीतर से आना चाहिए। लेकिन दर्पण प्रभाव के बिना, आप इसे स्वयं कैसे कर सकते हैं? आप नहीं करेंगे. इसलिए जैसा कि वादा किया गया था, मैं उन जीवन कहानियों में से एक पर दोबारा गौर करूंगा जिनका मैंने उल्लेख किया था। मेरे पिता ने किशोरावस्था में मुझ पर गर्म खाना पकाने वाली ग्रीस डालने की कोशिश की थी। उसे मुझे नीचा दिखाने की कोशिश करने की भी आदत थी। और अत्यधिक हानिकारक होगा. हालाँकि, जब वह मेरे भाई-बहनों को तुच्छ समझता था तो वह मेरे भाई-बहनों से बात करते समय मेरी प्रशंसा करता था। बाद में मुझे पता चला कि मेरे पिता पिछली शादी से थे और हीन भावना से पीड़ित थे, और उन्हें हमेशा नियंत्रण हासिल करने की आवश्यकता महसूस होती थी, जो समझ में आता है। वह मेरा "अहा" क्षण था। मैं हमेशा चीजों को करने के अनूठे तरीके लेकर आता रहता था। मैं साधारण दोहराव वाली चीजें करने से ऊब गया था। मैं नवोन्मेषी, रचनात्मक, वफादार और निडर था। मुझे कठोर स्वभाव का करार दिया गया। मैंने व्यक्तिगत मूल्यांकन के बिना कभी भी उस बात का पालन नहीं किया जो किसी ने मुझसे करने को कहा था। और दोस्तों पर कभी नहीं बताऊंगा. एक बार फिर से तैयार होने पर, मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास सराहनीय गुण हैं, और मुझे यकीन है कि आप में भी होंगे। लेकिन "आगे बढ़ने का रास्ता" के बिना यह कुछ भी नहीं था। पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह है अपने आप को खोजना जब आपको कभी भी आप नहीं होने दिया गया हो। यदि आपके पास कोर वैल्यू मूल्यांकन हो तो यह सबसे अच्छा होगा। हम सभी के पास स्वयं के तीन संस्करण हैं। वह व्यक्ति जिसे हम दूसरों के सामने चित्रित करते हैं, वह व्यक्ति जो हम चाहते हैं कि हम होते, और वह व्यक्ति जो हम हैं। यह जानने का प्रयास करना कि आप कौन हैं चुनौतीपूर्ण है। और यदि आप इस नींव से निर्माण नहीं करते हैं, तो आप जो कुछ भी बनाएंगे वह अंततः नष्ट हो जाएगा। यदि आप "परिवार को पहले" महत्व देते हैं, लेकिन जोखिम लेने वाले और उद्यमी हैं, तो आपके बीच काफी आंतरिक संघर्ष हो सकता है। अपराध बोध की भावना आपको सताएगी। आप कभी नहीं जान पाएंगे कि अच्छा काम करते हुए भी आपको हमेशा बुरा क्यों लगता है। बाहर निकलने का रास्ता परिभाषित करें. यदि लक्ष्य स्थिति स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं है, तो हमले की कोई स्पष्ट रूप से परिभाषित योजना नहीं हो सकती है। अगर कोई व्यक्ति कहता है, मुझे वजन कम करना है. या मैं अपना वजन कम कर लूंगा; वे जानबूझकर अपना वजन कम नहीं करेंगे। हालाँकि, अगर कोई कहता है कि मैं नब्बे दिनों में तीस पाउंड वजन कम करना चाहता हूँ, तो एक निर्धारित लक्ष्य, एक समय सीमा और जवाबदेही है। आप इस योजना का निर्माण कर सकते हैं. और जवाबदेही के मील के पत्थर हो सकते हैं। यदि आप एक तिहाई वजन कम कर चुके हैं और अभी भी एक तिहाई वजन कम करना बाकी है, तो आप आसानी से अपनी योजना को समायोजित कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप बिना किसी भ्रम के सुधारों को संभालने में सक्षम होंगे। एक बार जब आप इन सभी सिद्धांतों को जोड़ देंगे, तो आपके पास एक ठोस योजना होगी। मुझे यकीन है कि आपको एहसास होगा कि आप अभी भी जंगल से बाहर नहीं निकले हैं। मैंने आपको बताया है कि आपके पास सभी आवश्यक उत्तर, तकनीकें और कौशल सेट हैं, तो आप शायद सोच रहे होंगे कि आपने अभी तक बदलाव क्यों नहीं किया है। यदि आप अपनी आंतरिक महानता को नहीं जानते हैं और इसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं तो आप इसका उपयोग कैसे कर सकते हैं? आप जहां हैं उसके लिए खुद को और किसी और को दोष देना बंद करने का समय आ गया है। हो सकता है कि आप किसी को किसी ऐसी चीज़ के लिए आपको बंधक बनाने दे रहे हों, जिसे वे पहले ही भूल चुके हों। और वह कोई आप भी हो सकते हैं. हो सकता है कि आप किसी ऐसे लेबल के पीछे छिपे हों जो आपको अपनी मदद न करने की अनुमति देता हो। मैं इस दृष्टिकोण से आश्वस्त हूं; आपको पूर्णता महसूस करने की आवश्यकता है। आप बिल्कुल दुखी हो सकते हैं। ईमानदारी से कहूं तो, आपको वह करने का अधिकार है जो आप अपने लिए चाहते हैं। लेकिन एक बार इसका स्वाद चखने के बाद आप वापस लौटना नहीं चाहेंगे. और आपको ऐसा क्यों करना चाहिए? मेंटल में बहुत बड़ा अंतर हैबीमारी और मानसिक रूप से खुद को पीड़ित करना। दुर्भाग्यवश, हम हमेशा अंतर नहीं जान पाते। मुझे आशा है कि आपको कुछ मूल्यवान जानकारी प्राप्त हुई होगी। और मुझे आशा है कि आप निम्नलिखित पॉडकास्ट पर मेरे साथ जुड़ेंगे। जैसा कि हम "नहीं" की शक्ति में अपनी यात्रा जारी रखते हैं। हम आपकी आंतरिक प्रतिभा को खोजेंगे और निर्माण करेंगे। ऑनलाइन पहुंच और समर्थन के साथ अतिरिक्त वेबिनार और कार्यक्रम होंगे। बने रहें। कृपया अपने आप से प्यार करना याद रखें। आप अकेले नहीं हैं। आप प्रासंगिक और योग्य हैं. उस के बारे में कैसा है?