Ep-16-(क्या आपके रिश्ते लाभकारी हैं या बेकार)-क्या आप बीमार और थके हुए हैं?

क्या आपके रिश्ते फ़ायदेमंद हैं या बेकार? नहीं, मैं लोगों का उपयोग करने या हमेशा वह चीज़ लेने की कोशिश के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ जिसके आप हकदार नहीं हैं। मैं ऐसे संघों को विकसित करने के बारे में बात कर रहा हूं जो आपको रिचार्ज करते हैं और आपको उन्हें पुनर्जीवित करने की अनुमति देते हैं। क्या आप किसी के आसपास रहे हैं या किसी से फोन पर भी बात कर रहे हैं और बातचीत के बाद आपको थकान महसूस होती है? मैंने अपने और किसी और के बीच कुछ सोचने के बाद यह अनुभव किया है। और केवल वर्तमान मुलाकात से नहीं। एक साइड नोट पर, एक महिला के साथ कम-से-कम पुरस्कार वाले रिश्ते को खत्म करने के बाद, जिसके साथ मैं कई वर्षों से था। ब्रेक-अप के कई महीनों बाद एक संक्षिप्त लेकिन सुखद बातचीत के बाद मुझे इसका एहसास हुआ। मुझे ऐसा लग रहा था जैसे मैं खाली दौड़ रहा हूं। मेरे कंधे उठे हुए और कसे हुए थे। और मेरे पेट में गाँठ पड़ गयी थी। इस बात को नोटिस करने के बाद मैं रिलेशनशिप के दौरान ऐसी ही रही होगी।' ये संवेदनाएँ केवल इसलिए ध्यान देने योग्य थीं क्योंकि मैं कुछ समय से उस महिला के संपर्क में नहीं था। जैसा कि मैंने पीछे सोचा, पुरानी थकान के दौर थे। मैंने इसका कारण अपने लंबे कार्य घंटों को बताया था। यह सच नहीं हो सकता था क्योंकि मेरे पास अभी भी वही घंटे थे लेकिन अब मैं लगातार थका हुआ नहीं था। तब से मुझे एहसास हुआ है कि हमारा दिमाग और शरीर हमें उन अस्वास्थ्यकर चीजों के बारे में चेतावनी देंगे जो हम अपने साथ कर रहे हैं। भोग की गंभीरता और लंबाई के आधार पर परिणाम अलग-अलग होंगे। दुर्भाग्यवश, इसके परिणाम पेट खराब होने से लेकर मृत्यु तक हो सकते हैं। मेरे कई दोस्तों को पारिवारिक तनाव के कारण पेट में अल्सर, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और कैंसर हुआ है। बेशक, कुछ भी अच्छा नहीं है, और कुछ भी बुरा नहीं है। महान रिश्तों में ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जो थका देने वाली हो सकती हैं। और विषाक्त रिश्तों में ऐसे क्षण भी हो सकते हैं जो सशक्त हो सकते हैं। एक कहावत है जो इस प्रकार है, "एक श्रृंखला उतनी ही मजबूत होती है जितनी उसकी सबसे कमजोर कड़ी।" मैंने उसे रिश्तों के अनुरूप ढाल लिया है। एक रिश्ता उतना ही अच्छा होता है जितना उस व्यक्ति ने आपके साथ सबसे बुरा काम किया हो। यह कथन अंदर तक डूबने पर चौंकाने वाला लगता है। लेकिन इसे न पहचान पाने से मुझे अतीत में बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ा। हालाँकि, जब मैंने उस वास्तविकता को अपने टूलबॉक्स में डाला और उसका नियमित रूप से उपयोग किया तो मुझे उन समस्याओं का दोबारा सामना नहीं करना पड़ा। जीवन आपको एक अप्रत्याशित अंधाधुंध घटना से प्रभावित कर सकता है जिसका आप अनुमान नहीं लगा सकते। लेकिन हम किसी स्पष्ट दर्दनाक चीज़ की चपेट में भी आ सकते हैं। जब भी संभव हो मैं दर्दनाक स्पष्ट चीजों से बचना पसंद करता हूं। आवेदन सभी के लिए एक ही आकार में फिट होने वाली चीज़ नहीं है। क्योंकि जो चीज़ एक व्यक्ति को पीड़ा पहुँचाती है वह दूसरे को प्रेरित करती है। जरूरतमंद लोगों की मदद करके मैं हमेशा प्रेरित और ऊर्जावान महसूस करता हूं, खासकर जब वे सराहना करते हैं। और स्वयं को अधिक महत्वपूर्ण उपलब्धि तक ले जाने के लिए मेरी सहायता का उपयोग करें। इसकी तुलना में, मैं ऐसे लोगों को जानता हूं जो ऐसा महसूस करते हैं कि अगर वे लगातार नहीं ले रहे हैं और हमेशा बढ़त बनाए रख रहे हैं, तो उन्हें बुरा लगता है। आपको बस लोगों के साथ व्यवहार करते समय पहले और बाद की बातों पर ध्यान देना है। आपका दिमाग और शरीर आपको वह दिखाने के लिए तैयार होंगे जो आपको जानना चाहिए, चाहे आप जानना चाहें या नहीं। हमारे मन और शरीर पहले फुसफुसाते हैं, हमें कंधे पर थपथपाते हैं, और फिर हमें एक महत्वपूर्ण धक्का देते हैं। हमारी मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक भलाई के लिए फुसफुसाहटों पर ध्यान देना और धक्के न सहना फायदेमंद है। मैं अपनी भावनाओं, चाहतों और ज़रूरतों को स्वीकार करने वाला पहला व्यक्ति हूं जो अक्सर हमें चेतावनी के संकेतों को नज़रअंदाज़ करने में मदद करती है, लेकिन जब "हथौड़ा गिरता है" तो लक्षणों को नज़रअंदाज़ करने का दर्द हमेशा बहुत बुरा होता है। आमतौर पर, आत्म-बोध को समझना एक जटिल प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन तब नहीं जब आप चीजों के प्रति अपनी मानसिक और शारीरिक प्रतिक्रियाओं पर ध्यान देते हैं। आप ठीक-ठीक नहीं जानते होंगे कि कौन सी चीज़ आपको आनंदित और शांति प्रदान करती है। लेकिन आप जल्द ही समझ जाएंगे कि क्या नहीं है। और यह सही दिशा में एक उत्कृष्ट शुरुआत है। पुरानी से लेकर हल्की थकान और कमजोरी आपकी सबसे कम चिंताएं हैं। क्योंकि जितना अधिक आप अपने आप को तनावपूर्ण रिश्तों में भाग लेने की अनुमति देंगे, उतना ही अधिक आप उनकी ओर आकर्षित होंगे। देर-सवेर, आपमें इन रिश्तों के प्रति एक हार्मोनल लत विकसित हो जाएगी। दोहराव आपको विश्वास दिलाएगा कि यह जीवन का स्वाभाविक हिस्सा है। और तुम्हें एक दयनीय अस्तित्व के लिए बर्बाद कर दूंगा। ख़ुशी मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य की नींव है। इस अवस्था में हम अधिक रचनात्मक और तनाव मुक्त होते हैं। हम अधिक समय तक जीवित रहते हैं, स्वस्थ जीवन जीते हैं। हमें आस-पास रहना अच्छा लगता है। और हम दूसरों के लिए खुशी और शांति लाते हैं। खुश लोग प्रेम और सहानुभूति के साथ दूसरों की सेवा करते हैं। दुखी लोग ऐसा नहीं करते. क्या आपने कभी यह नोटिस करने के लिए समय निकाला है कि जिन सबसे अच्छे लोगों के साथ आप संपर्क में रहे हैं वे खुश लोग हैं? आप तुरंत या बाद में महसूस कर सकते हैं कि उनसे परिचय करना कितना आनंददायक था। इस तरह के लोग एक स्थायी प्रभाव छोड़ते हैं और अक्सर उनके पास बेहतर क्षमता वाले परिचितों का विकल्प होता है। जब हम सचेतन रूप से इन लोगों से घिरे रहते हैं, तो हम कभी भी जीवन से अभिभूत नहीं होंगे। आप कभी भी अकेला, ठगा हुआ या उदास महसूस नहीं करेंगे। उनकी उपस्थिति लचीलापन और धैर्य को बढ़ावा देगी। यह जानना कि वे आपके लिए हैं, उनकी अनुपस्थिति में भी आपको मजबूती मिलेगी। इस तरह के लोग "पेड़ों पर नहीं उगते।" और आपको धैर्य रखना पड़ सकता है. हालाँकि, यदि ये लक्षण आपमें प्रबल हैं, तो ऐसे लोग असफल हो जायेंगेस्वाभाविक रूप से अपना रास्ता एस.एस. वे रखवाले हैं, और उन्हें अपने घेरे में रखना प्रयास के लायक है। और तुम उन्हें वही लाभ पहुँचाओगे। "आपका वाइब आपकी जनजाति बनाएगा।" यदि आप उन सभी लोगों के साथ नहीं मिल पाते हैं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है, तो चिंता न करें। आप जिस किसी से भी मिलते हैं या उसे अपना दोस्त जानते हैं, उसे बनाने की कोशिश में आप हमेशा नाखुश रहेंगे; यह परिवार के सदस्यों के साथ सच हो सकता है। आपको उनके प्रति असभ्य या बदसूरत होने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन अपनी मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक सुरक्षा के लिए उनसे सुरक्षित भावनात्मक दूरी बनाए रखें। आप खुश हो जायेंगे आपने किया था। महान लोगों को अपने करीबी दायरे में रखना झील पर नाव में लाइफ जैकेट पहनने जैसा है। जब तक जहाज डूब न जाए तब तक आपको एहसास नहीं होगा कि यह कितना महत्वपूर्ण है। खैर, मेरे दोस्तों, मुझे आशा है कि आपने हमारे साथ बिताए समय का आनंद उठाया होगा। मैं जानता हूं मैंने किया। कृपया अपने जीवन को पिछले दिन से बेहतर बनाने के लिए प्रत्येक दिन का उपयोग करें। जब भी आप जीवन नामक इस चीज़ को पार करते हैं तो मैं हमेशा आपके लिए शुभकामनाएँ देता हूँ। और हमेशा की तरह: कृपया अपने आप से प्यार करना याद रखें। आप अकेले नहीं हैं। आप प्रासंगिक और योग्य हैं. उस के बारे में कैसा है?