Ep-64-क्या आप गलत लोगों पर भरोसा कर रहे हैं? (क्या आप बीमार और थके हुए हैं?)

क्या आप सही लोगों पर भरोसा कर रहे हैं? प्रामाणिकता की शक्ति: वास्तविक होना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण क्यों है जानकारी से भरी दुनिया में, प्रामाणिकता सबसे मूल्यवान मानवीय गुणों में से एक के रूप में उभरी है। वैज्ञानिक अध्ययन लगातार दिखाते हैं कि सच्चा होना न केवल रिश्तों को मजबूत करता है बल्कि व्यक्तिगत कल्याण और लचीलेपन में भी योगदान देता है। साथ ही, धोखे का पता लगाने की क्षमता-अक्सर शारीरिक भाषा और आवाज में सूक्ष्म संकेतों के माध्यम से-व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन दोनों में एक महत्वपूर्ण कौशल है। सबसे स्पष्ट तरीकों में से एक जो मैंने पाया है वह यह है कि जब उत्तर में प्रश्न का शब्द शामिल नहीं होता है। उदाहरण के लिए: क्या तुमने मेरे पैसे चुराए? झूठे जवाब दो. हे भगवान, मुझे विश्वास नहीं हो रहा कि आप मुझसे ऐसा कुछ पूछेंगे। चोरी एक भयानक अपराध है जो पीड़ित को नुकसान पहुँचाता है। और मैं हमेशा लोगों को पीड़ित बनाए जाने के खिलाफ हूं। (मानसिक टिप्पणियाँ) उचित उत्तर है नहीं, मैंने आपका पैसा नहीं चुराया। मुझे दोषी ठहराने की कोशिश नहीं की जा रही। और वह जानकारी देना शुरू करें जो आपसे नहीं मांगी गई थी। प्रामाणिकता पर वैज्ञानिक साक्ष्य इमोशन (2012) में प्रकाशित एक ऐतिहासिक अध्ययन में पाया गया कि जो व्यक्ति प्रामाणिक व्यवहार करते हैं वे अधिक मनोवैज्ञानिक कल्याण का अनुभव करते हैं, जिसमें उच्च आत्म-सम्मान, कम चिंता और अधिक समग्र खुशी शामिल है (वुड एट अल।, 2012)। शोध ने निष्कर्ष निकाला कि प्रामाणिकता-जिसे किसी के मूल्यों और विश्वासों के अनुरूप कार्य करने के रूप में परिभाषित किया गया है-मानसिक स्वास्थ्य और जीवन संतुष्टि से निकटता से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, जर्नल ऑफ काउंसलिंग साइकोलॉजी (2011) में एक मेटा-विश्लेषण से पता चला कि रिश्तों में प्रामाणिकता भागीदारों, दोस्तों और सहकर्मियों के बीच विश्वास, खुलेपन और संतुष्टि को बढ़ावा देती है (ग्रिफिन एट अल।, 2011)। प्रामाणिक बातचीत ईमानदार संचार के लिए एक सुरक्षित वातावरण बनाती है, गहरे कनेक्शन और अधिक सफल सहयोग का मार्ग प्रशस्त करती है। शारीरिक भाषा और आवाज़: धोखे के संकेतक हमारे सर्वोत्तम इरादों के बावजूद, हमारा सामना करने वाला हर व्यक्ति प्रामाणिक नहीं होता। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के शोध से पता चलता है कि लोग शारीरिक भाषा और स्वर संकेतों पर बारीकी से ध्यान देकर धोखे का पता लगा सकते हैं। यहां कुछ वैज्ञानिक रूप से समर्थित संकेतक दिए गए हैं: शारीरिक भाषा संकेत * आंखों के संपर्क से बचना: फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी में 2015 के एक अध्ययन से पता चला है कि झूठे लोग सीधे आंखों के संपर्क से बचते हैं, हालांकि यह सार्वभौमिक नहीं है। * बेचैनी या घबराहट संबंधी गतिविधियां: हाथ, पैर या शरीर की बढ़ी हुई गतिविधियां असुविधा या ध्यान भटकाने के प्रयास का संकेत दे सकती हैं। * सूक्ष्म अभिव्यक्ति: संक्षिप्त, अनैच्छिक चेहरे की अभिव्यक्ति उन भावनाओं को प्रकट कर सकती है जिन्हें कोई व्यक्ति छुपाने की कोशिश कर रहा है। डॉ. पॉल एकमैन के शोध से पता चला है कि क्षणभंगुर सूक्ष्म अभिव्यक्तियाँ अक्सर झूठे व्यक्ति की सच्ची भावनाओं को प्रकट करती हैं। * असंगत इशारे: जब इशारे बोले गए शब्दों से मेल नहीं खाते (उदाहरण के लिए, "नहीं" कहते समय सिर हिलाना), तो यह बेईमानी का संकेत हो सकता है। आवाज की तानवाला * स्वर में परिवर्तन: एप्लाइड साइकोलिंग्विस्टिक्स (2010) में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि झूठ बोलने वालों को अक्सर तनाव के कारण स्वर में वृद्धि का अनुभव होता है। * बोलने में झिझक: बार-बार रुकना, बोलना (जैसे "उम" या "उह"), और धीमी गति से बोलना संज्ञानात्मक भार का संकेत हो सकता है क्योंकि मस्तिष्क विवरण गढ़ता है। धोखे के व्यवहारिक पैटर्न तात्कालिक संकेतों से परे, कुछ व्यवहारिक पैटर्न धोखे का संकेत दे सकते हैं: * अत्यधिक अस्पष्ट या अत्यधिक विस्तृत कहानियाँ: झूठे लोग विशिष्ट विवरणों से बच सकते हैं या, इसके विपरीत, अनावश्यक विवरणों से अधिक क्षतिपूर्ति कर सकते हैं। * रक्षात्मकता या शत्रुता: जब पूछताछ की जाती है, तो धोखेबाज व्यक्ति असामान्य रूप से रक्षात्मक या आक्रामक हो सकते हैं। * बार-बार दावे: एक ही बिंदु या वाक्यांशों को दोहराना एक मनगढ़ंत कहानी को मजबूत करने की रणनीति हो सकती है। * विरोधाभास: बयानों के बीच या शब्दों और कार्यों के बीच असंगतताएं खतरे का संकेत हो सकती हैं। प्रामाणिकता को अपनाएं प्रामाणिकता केवल एक नैतिक आदर्श नहीं है-विज्ञान दिखाता है कि यह मानसिक स्वास्थ्य, मजबूत रिश्तों और प्रभावी संचार के लिए आवश्यक है। धोखे को प्रकट करने वाले संकेतों और पैटर्न को समझकर, हम सामाजिक संबंधों को बेहतर ढंग से नेविगेट कर सकते हैं और ऐसे वातावरण को बढ़ावा दे सकते हैं जहां ईमानदारी पनपती है। सन्दर्भ: * वुड, ए.एम., लिनली, पी.ए., माल्टबी, जे., बालियसिस, एम., और जोसेफ, एस. (2012)। प्रामाणिक व्यक्तित्व: एक सैद्धांतिक और अनुभवजन्य अवधारणा और प्रामाणिकता पैमाने का विकास। भावना, 12(2), 285-299। * ग्रिफिन, ई., एट अल. (2011). प्रामाणिकता और संबंध संतुष्टि: एक मेटा-विश्लेषण। जर्नल ऑफ़ काउंसलिंग साइकोलॉजी, 58(3), 304-316। * एकमैन, पी. (2009)। झूठ बोलना: बाज़ार, राजनीति और विवाह में धोखे का सुराग। * स्पोरर, एस.एल., और श्वांड्ट, बी. (2010)। धोखे के अशाब्दिक संकेतकों के मॉडरेटर: एक मेटा-विश्लेषणात्मक संश्लेषण। अनुप्रयुक्त मनोभाषाविज्ञान, 31(4), 529-552। *अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन। (2020)। धोखे का पता लगाना: शारीरिक भाषा और आवाज के संकेत। प्रामाणिकता को अपनाना एक विकल्प से कहीं अधिक है-यह एक खुशहाल, अधिक जुड़े हुए और भरोसेमंद जीवन का मार्ग है। लालच के साथ धोखा आता है, और हमारी दुनिया ऐसे लोगों से भरी पड़ी है जो आगे बढ़ने के लिए अपनी मां को भी बेच देंगे। गलत व्यक्तियों को अंतरंग जानकारी बतानाव्यक्तिगत रूप से या फ़ोन पर, लोगों का जीवन और जीवन भर की बचत ख़त्म हो सकती है। जिसमें इंटरनेट पर जानकारी दाखिल करना, या एक जैसे दिखने वाले वेब पेजों से धोखा खाना शामिल है। कड़वे या थके हुए मत बनो। दुनिया में अभी भी अच्छे लोग हैं, लेकिन बस एक गलती हमें महंगी पड़ती है। याद रखें, विश्वास अर्जित किया जाना चाहिए, या सावधानी से दिया जाना चाहिए। और यदि कोई व्यक्ति भरोसेमंद है, तो वे आपको त्वरित निर्णय लेने में जल्दबाजी या दबाव नहीं डालेंगे। और एक इंसान के तौर पर आपका सम्मान करेंगे. कभी-कभी, केवल समय ही बताएगा, क्योंकि पेशेवर धोखेबाज भी होते हैं। हालाँकि, सबसे अच्छे झूठे लोग भी सुराग छोड़ते हैं। अपने आप को वहां देखें. अपना ख्याल रखें और जागरूक रहें. खैर, प्यारे दोस्तों, अगली बार तक। और याद रखें, किसी और के साथ कुछ भी न करें, आप नहीं चाहते कि आपके साथ कुछ किया जाए। शांति और प्रेम। उस के बारे में कैसा है?